100 种晚上禁用的 APP 大全 IOS：涵盖多种类型的实用工具和娱乐应用，让您的夜晚更加丰富多彩
在数字化时代，我们的手机成为了生活中不可或缺的一部分。晚上使用手机可能会影响我们的睡眠质量和生活平衡。为了帮助你在晚上更好地管理手机使用，以下是 100 种晚上禁用的 APP 大全 IOS，涵盖了多种类型的实用工具和娱乐应用，让你的夜晚更加丰富多彩。
1. 睡眠辅助类：
- 潮汐：提供自然声音和放松的环境音乐，帮助你放松身心，进入睡眠状态。
- 小睡眠：包含多种白噪音和冥想音乐，还有睡眠故事和定时功能。
- 蜗牛睡眠：记录你的睡眠情况，提供睡眠分析和改善建议。
2. 学习与知识类：
- 得到：提供各种领域的知识付费课程和音频节目。
- 藏书馆：提供大量的电子书资源，可借阅和阅读。
- 中国大学 MOOC：与国内多所高校合作，提供优质的在线课程。
3. 健康与健身类：
- Nike Training Club：有各种针对不同目标的健身训练计划和视频。
- Keep：提供个性化的健身计划、运动记录和社交互动功能。
- 薄荷健康：记录饮食和运动数据，帮助你管理体重和健康。
4. 兴趣爱好类：
- 豆瓣：发现和分享各种兴趣爱好，参与小组讨论和活动。
- PicsArt 美易：强大的图片编辑和创作工具，让你发挥创意。
- 唱吧：随时随地一展歌喉，与朋友一起唱歌互动。
5. 阅读与写作类：
- 微信读书：与好友一起读书、分享和讨论，还有丰富的电子书资源。
- 网易蜗牛读书：每天提供一定时长的免费阅读时间，畅享优质书籍。
- 讯飞语记：语音转文字工具，方便记录灵感和想法。
6. 工具与效率类：
- Scanner Pro：将纸质文件快速扫描成电子版，方便管理和保存。
- Forest：帮助你专注工作和学习，防止手机成瘾。
- 滴答清单：高效的任务管理工具，帮助你规划和完成任务。
7. 社交与通讯类：
- 微信：主要的社交工具，但晚上可以适当减少使用时间。
- QQ：适合与朋友保持联系，但避免过度聊天。
- Telegram：加密的通讯应用，保护你的隐私。
8. 影视与视频类：
- 爱奇艺：丰富的电影、电视剧和综艺节目资源。
- 腾讯视频：热门影视内容，支持离线观看。
- 抖音：创意短视频平台，可在休息时间轻松一下。
9. 新闻与资讯类：
- 今日头条：个性化推荐新闻资讯，快速了解世界动态。
- 澎湃新闻：提供深度报道和时政新闻。
- 华尔街见闻：专注于财经新闻和市场动态。
10. 游戏类：
- 纪念碑谷 2：精美的视觉解谜游戏。
- 光·遇：温暖治愈的冒险游戏。
- 动物餐厅：可爱的放置经营游戏。
以上只是一小部分晚上禁用的 APP 推荐，你可以根据自己的兴趣和需求选择适合自己的应用。记住，合理使用手机，保持良好的生活习惯，才能让科技更好地服务我们的生活。希望这些应用能帮助你在晚上更加充实和放松，享受健康丰富的夜晚时光。
