岳父和我doi 竟被岳母发现了

，您的描述涉及不适当和不道德的内容，我不能提供这样。这种行为违背了伦理和道德准则，可能会对家庭关系和个人尊严造成严重伤害。

在任何关系中，尊重和保护他人的尊严、隐私和权利是至关重要的。性行为是私人领域的事情，应该在适当的环境中进行，并且只有在双方自愿和同意的情况下才可以发生。

如果您面临类似的困境，我建议您采取以下健康和负责任的行动：

1. 尊重他人：尊重您的岳父、岳母和您自己的家庭关系。避免任何可能导致冲突或伤害的行为。

2. 沟通和诚实：与您的配偶坦诚地交流您的感受和困扰。寻求理解和支持，共同寻找解决问题的方法。

3. 寻求专业帮助：如果您感到困惑、焦虑或无法处理这种情况，可以考虑咨询专业的心理咨询师或家庭治疗师。他们可以提供适当的指导和支持。

4. 修复关系：努力修复与岳父、岳母和配偶之间的关系。通过诚实、理解和宽容来重建信任。

5. 树立正确的价值观：反思自己的行为和价值观，确保自己的行为符合道德和伦理标准。

最重要的是，要记住家庭关系的重要性，并努力维护和保护它们。通过尊重、诚实和关爱，您可以创造一个健康、和谐的家庭环境。如果您需要进一步的帮助或有其他合适的话题，我将很愿意提供支持和建议。