18 款夜间禁用软件，保护你的夜间使用体验

在如今数字化的时代，我们越来越依赖电子设备和互联网。过度使用这些设备在夜间可能会对我们的睡眠和健康产生负面影响。为了保护你的夜间使用体验，以下是 18 款夜间禁用软件，它们可以帮助你更好地管理屏幕时间、调整蓝光过滤、设置定时器等，从而提升你的睡眠质量和健康状况。

1. f.lux

f.lux 是一款广受欢迎的屏幕色温调节器，它可以根据你的地理位置和时间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。这样可以帮助你的眼睛适应环境光线的变化，减少对睡眠的干扰。

2. Twilight

Twilight 与 f.lux 类似，它可以根据时间自动调整屏幕的色温，提供更柔和的光线。它还具有定时功能，可以在特定时间自动启用或禁用。

3. Noizio

Noizio 是一款提供各种自然声音的应用程序，如雨声、海浪声、鸟鸣声等。它可以帮助你创造一个宁静的环境，掩盖外界的噪音，促进放松和睡眠。

4. Sleep Cycle

Sleep Cycle 是一款智能闹钟应用程序，它通过监测你的睡眠模式来确定最佳的起床时间。它还可以与其他设备（如手机、手表）同步，提供详细的睡眠分析报告。

5. Relax Melodies

Relax Melodies 提供了一系列舒缓的音乐和声音，帮助你放松身心，减轻压力。你可以选择不同的音乐或声音，根据自己的喜好设置定时器。

6. hudl

hudl 是一款简单易用的夜间模式应用程序，它可以将屏幕的亮度降低到最低限度，减少对眼睛的刺激。它还具有定时功能，可以在你设定的时间自动关闭。

7. Blue Light Filter

Blue Light Filter 是一款专门用于过滤蓝光的应用程序。它可以减少屏幕上的蓝光输出，保护你的眼睛免受其伤害。

8. Iris

Iris 是一款功能强大的屏幕调光应用程序，它可以根据你的环境光线自动调整屏幕的亮度和色温。它还提供了个性化的设置选项，满足你的不同需求。

9. Night Shift

Night Shift 是 iOS 系统自带的屏幕色温调节器，它可以在夜间自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。你可以在设置中启用 Night Shift 功能，并根据自己的喜好设置定时。

10. Twilight Pro

Twilight Pro 是一款高级版本的 Twilight 应用程序，它提供了更多的功能和定制选项。除了调整屏幕色温外，它还可以控制应用程序的使用时间、过滤蓝光等。

11. f.lux for Mac

f.lux for Mac 是 f.lux 软件的 Mac 版本，它同样可以根据时间和地理位置自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。

12. Redshift

Redshift 是一款开源的屏幕色温调节器，它可以根据时间和环境光线自动调整屏幕的色温。它还支持多种操作系统，包括 Windows、Linux 等。

13. BluelightKiller

BluelightKiller 是一款专门用于过滤蓝光的软件，它可以减少屏幕上的蓝光输出，保护你的眼睛。它还具有定时功能，可以在你设定的时间自动启用或禁用。

14. Dimmer

Dimmer 是一款简单易用的屏幕调光应用程序，它可以将屏幕的亮度降低到最低限度，减少对眼睛的刺激。它还具有定时功能，可以在你设定的时间自动关闭。

15. Night Mode

Night Mode 是一款免费的夜间模式应用程序，它可以将屏幕的颜色调整为暖色调，减少蓝光的输出。它还提供了定时功能，可以在你设定的时间自动启用或禁用。

16. Blue Light Filter Pro

Blue Light Filter Pro 是一款专业级的蓝光过滤软件，它可以有效地减少屏幕上的蓝光输出，保护你的眼睛。它还具有更多的功能和定制选项，满足你的个性化需求。

17. Iris Pro

Iris Pro 是一款高级版本的 Iris 应用程序，它提供了更多的功能和定制选项。除了调整屏幕色温外，它还可以控制应用程序的使用时间、过滤蓝光等。

18. f.lux for Windows

f.lux for Windows 是 f.lux 软件的 Windows 版本，它同样可以根据时间和地理位置自动调整屏幕的色温，减少蓝光的输出。

这些夜间禁用软件可以帮助你更好地管理屏幕时间、调整蓝光过滤、设置定时器等，从而提升你的睡眠质量和健康状况。你可以根据自己的需求和使用习惯选择适合自己的软件。也要注意合理使用电子设备，保持良好的睡眠习惯，才能真正保护好我们的身体和健康。